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作为一个“湿”人, 滋阴虽然很美,却是我最不敢用的一招

发布时间  2017年10月11日11:06    来源     编辑  杨荞华    责任编辑 徐博

天干物燥,全世界都开始熬秋季汤水了……

一时间好像吃银耳羹、吃燕窝的人都会变美。

养阴润燥,就是如何把水补到自己身体里,

变成血、变成皮肤下面嘭嘭嘭的水。

像花儿吸饱了水,整个人都润泽饱满。

养阴润肺、多吃滋润的东西就能变漂亮吗?

虽说肺主皮毛,但吃下去能不能润到肺上就难说了。

万一变成痰呢?万一阻碍气机呢?

从中医角度讲,局部肥胖、脸面油腻、易浮肿、胆固醇高、血脂高、脂肪肝,都跟痰有关。

都是因为吃了大量养阴、滋补的食物后,人体没有顺利运化的结果。

很多“美容方”中都会用到的“滋阴润肺”思路,听起来很美好吧,但你吃起来就未必了,呵呵。

作为一个容易“湿”的人,

滋阴虽然看起来很美,却是我最不敢用的一招。

因为,真的太容易“滞”住了。

往年我都是常年祛湿的,遇到那些执意要吃银耳、燕窝润一润的人我都忍不住替他们担心,小样,我就不信你的小身板能运化得了。。

人体摄入水谷之精微后,需要不断地循环、输布、代谢,只有如此,水才是活水,如果不能正常循环,就成了痰。

我们先看下什么人不能滋阴,不能多吃润的东西。

滋阴养的是阴性能量,

跟阳虚星人本来就八字不合。

阳虚&寒性体质,是不能滋阴,不能润的。

阳虚、体寒的那口锅,火力小。

这时再在锅里添水,就更难烧开了,吃下去的滋阴食物也很难被火力汽化,无法变成体内有用的津液和血。

多余的水,对你们阳虚星人来说,就是负担。

■ 阳虚星人要补水,根本方法是:给自己加火。

最快给身体加火的方法是运动起来。运动不花钱,可以舒筋活血,又能增血提气。

再用些温补的药调养身体脾胃,脾胃功能好了,吸收功能就好了,人体的火力能量就大了。

只要喝下去的水能被火力汽化,身体皮肤就很容易滋润起来了。

有湿气的人,不能滋阴、不能润

湿热、寒湿、痰湿,这几种都是禁润的。

可以说,秋天那些银耳羹、燕窝、阿胶、雪梨、甘蔗汁、生鱼汤暂时跟你无缘了,别惦记了~

湿气其实就是浊水,是身体利用不了的水,黑化的水,要是没能及时排出去,它就会在体内乱窜作妖,窜到腿上会水肿,窜到皮肤上会长湿疹,窜到头上会头晕眩晕……

这时候如果再用滋润的方法补水,那简直就是浊上加浊。

■ 湿气的一个简单判断方法:

看舌相:舌头伸出来看看,如果舌苔白腻是寒湿,或痰湿,如果黄腻是湿热……

按揉一下小腿上的阴陵泉,如果很疼,也是有黑水在身。

百合水:我常喝的润肤水

百合入心肺经,特别能清心安神,定胆气。令神明清爽、可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。

有虚热在身的时候,容易心烦意乱,坐卧不安,像有邪气一样诸事不顺。

这会儿就可以喝百合水了,用兰州百合干30克煮水喝。20分钟就煮好。

西北的特质成就了兰州百合“收敛清热”的气场、也就是这气场跟秋天“凉降”的节奏很合拍,而且它甘淡的品性也是补中益气的。

兰州百合甘甜,甘能补中,热清则气生,所以还能补中益气。这是和要么没味、要么发苦的南方百合最大的不同。

一边补土一边清金。脾胃也会很舒服,不容易生湿。

容易生湿的朋友煮百合水时,要忍住不加冰糖红糖红枣之类,只用百合干。一旦加上那些润脾胃的东西,就容易生湿了。

像现在干燥的季节,容易头发皮肤干,也可以经常煮百合水当润肤水喝。

润了肺和皮毛,又不给其他脏器带来负担,才是润的要义。

银耳的本性:是滋润而不腻滞的。

经常熬夜、压力大、讲话多、阴虚火旺的人,一般受不起大补,吃银耳却刚刚好,补肺益气。

《本草诗解药注》:“白耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴之要品,为人参、鹿茸、燕窝所不及”。

就是说,在日常润肺滋阴这件事上,银耳因为不寒、不腻,又能补气,的确是数一数二的了。

■ but,为什么你吃银耳羹容易生湿?

请回忆一下,你的银耳羹是不是甜甜的?加了冰糖?加了梨?加了椰浆?或者其他乱七八糟的东西加持这一碗的能量?加了的确会更润,因为润到脾胃上了,所以润出湿来了。

你有想过煮 一锅斋斋的银耳羹吗?不那么贪心,是如何都不会吃出湿来的。

炖银耳我不喜欢加红枣,红枣炖久了,连银耳都容易发酸;睡眠不好就加点百合安神、或者加莲子养心、天再冷点加栗子温肾;出锅加一丁点甘蔗红糖调味,有香气无甜腻,是最好的。

其实,每吃一种稍带功能的东西,都既是对身体偏颇的一种纠正,也是容易误吃的一种挑战。

希望我们花银子买回的好东西,都能在身上出现奇迹。

 

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